Советы подмосковных врачей: что и как пить на Новый год?
- Воскресенье, 18 декабря 2022, 11:13
-
6
-
936
Своими рекомендациями поделился главный внештатный психиатр-нарколог Минздрава Подмосковья Виталий Холдин. Вот что он посоветовал.
1. Запивать алкоголь чистой питьевой водой
Поддерживать водный баланс очень важно: зачастую именно обезвоживание становится главной причиной похмелья. Виталий Холдин рекомендует на каждую порцию спиртного выпивать стакан чистой воды. Это необходимо для того, чтобы снизить градус алкоголя и не допустить обезвоживания.
2. Не забывать про закуску
Закуска необходима как перед употреблением алкоголя, так и во время. Она позволяет избежать быстрого опьянения, а также повреждения пустого желудка. До застолья лучше всего поесть сложные углеводы: макароны, рис или другие крупы.
3. Употреблять напитки без газа
Дело в том, что углекислый газ, содержащийся в газированных напитках, ускоряет опьянение. Это происходит за счёт увеличения «всасываемости» алкоголя в кровь. Именно поэтому, по словам Холдина, лучше всего не совмещать питье газированных напитков и алкоголя.
Однако психиатр напоминает, что самый главный совет — это не пить вовсе. Он также советует воздержаться от курения.
«Алкоголь с никотином оказывают двойную нагрузку на организм, а значит, плохое самочувствие на утро вам будет обеспечено», — добавляет Виталий.
